女性养肝方法：推拿肝经

　

　　【推拿肝经】用手掌根沿着肝经循行路线进行推按。在推按的过程中，也可以反复按揉一会儿。时间不限，经常坚持。
　　
　　其实，不仅仅是月经期间，胎产孕育期间，有个好心情也是至关重要的。这些情况下，女性对气血的需求量大。若是经常心情抑郁，会导致气血逆乱，引发多种疾病，导致女性日后亏气亏血，身体的抵抗能力下降。
　　
　　女性切不可大喜大悲，心态平和有诸多好处。其实，保持心态平和也是一种能力，是一种幸福的能力。为此女性不妨从现在开始，修炼这种能力。
　　
　　疏肝的同时，也要重视养血柔肝。养血柔肝可以经常食用养肝血的食品，诸如红枣、桂圆、核桃、栗子、菠菜、芹菜等。慎吃辛辣、油腻食品。