有的人睡觉时爱出汗，睡着睡着，身上就湿了，觉得燥热不舒服，就把被子撩开。撩开被子又冷，盖上又出汗，这就是典型的阴虚盗汗。
在家调理阴虚盗汗，可以喝一种特制的“酸梅汤”。这不是普通的酸梅汤，而是乌梅大枣汤。乌梅是一种中药，在超市、药店都有卖。它是把梅子烘干焖制成的，颜色乌黑乌黑的。
方法：把9个乌梅，和3个大枣，一齐冷水下锅煎煮10～15分钟，再搁一点冰糖，趁温热时饮用。
乌梅是清虚热的，大枣是养阴血的；乌梅敛气、大枣补气，搭配在一起，就可以滋阴止虚汗了。
如果平时前胸总是出汗，就表示你的心虚了。这个要特别注意，需要补心气。
补心用莲子，补气用糯米。用莲子和糯米一起熬粥喝，既补心气又补肾气。
喝莲子糯米粥，注意莲子不要去心，否则容易气滞血淤，造成上火或是便秘。
如果身体平时没有其他特别的症状，但一动就出汗，这是气虚。这种情况可以用黄芪和大枣一起煮水喝。
每天用30克黄芪，加6个掰开的大枣，用熬中药的方法，连续三煎三煮。黄芪属于根部，熬的时间要长一点，才能熬出它的药性。把三次熬出来的药汁合在一起喝就可以了。
黄芪是大补中气的，它止汗的作用很强，大枣也是补气、止虚汗的。黄芪和大枣合在一起，补气止汗的效果会很明显。
注意：感冒的时候不要喝黄芪大枣茶；上火的人也不要喝。
