现代人工作忙碌，经常加班熬夜，平日就应养成爱护肝脏的习惯，比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动，可以选用如下方法:
患者最好仰卧，闭目，放松，意守肝区3~5分钟，然后用左手大拇指对准右侧期门穴，中指对准右侧章门穴，右手中指对准中脘穴，三指同时用力点压36~108圈。再换成右掌在下，左掌在上，按于肝区，顺时针方向揉按36~108圈。最后左掌护于肝区，右掌护于肚脐，将意念集中于肝脏。
按摩过程中要自然呼吸，吸气时想象外界清新之气从四面八方进入肝脏，呼气时想象清新之气被肝细胞吸收，使肝脏形态、功能都恢复正常。这样默想10~30分钟。然后轻轻叩击牙齿36下，两手慢慢搓擦头面，拍打胸背部，活动一下四肢，最后慢慢睁开眼睛。此法适用于慢性乙肝患者，尤对气滞血淤型患者效果最好。
此外，还有一些简单的肝脏按摩方法可以参考:
(1)两手搓热。以双手三指向内，正对乳中肋骨下方缓缓插入约2~3公分。此点为肝经，多做按摩可以帮助养护肝脏。
(2)两手交叉抱住前胸，左手在外。身体慢慢往左扭转上升，深吸气直到不能吸为止;然后缓缓吐气。身体往右扭转再做一遍。
(3)平时多按压掌管肝经、手掌心外侧小指下缘突出的肌肉(小鱼际)。
