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适用于肝病患者的代表性运动-步行

来源:养肝网2013-10-29 个评论我要订阅
      适用于肝病患者的代表性运动
    肝病患者在运动时一定要特别注意,不能选择那些容易疲劳的运动项目,以免加重病情。肝病患者的运动一定要柔和缓慢,那么哪些运动适合肝病患者呢?
    步行
    世界卫生组织在1992年指出,最好的运动是步行。相关的医学研究也表明,适当的步行有助于降低血脂,预防肝炎后脂肪肝的形成。而且步行的条件也非常简单,不需要特殊的场地,也不用特定的时间,适合各个年龄阶层,所以是肝炎患者最值得推崇的一个运动项目。但在步行的时候也要注意一些问题,比如不能一开始就走得太多太快,要逐步加大运动量。可以在开始的时候每次走10分钟,慢慢加到半个小时,以不引起疲劳为宜。
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