书法健肝，是因书法静动结合，柔顺畅达的特点而起作用。
自古以来，书法家大多长寿。唐代欧阳洵享年85岁，柳公权88岁，现代书画大家齐白石97岁。上海的苏局仙先生102岁时，人们向他请教长寿养生之道，他说：“惟书画而已。”《老老恒言·消遣篇》中说：“笔墨挥洒，最是乐事。”练字时专心致志，运动手、腕、臂，舒筋活血，并配合凝神定气，呼吸深缓，集一身之力达于笔端，起到静心养性的作用。书法是动与静的结合。动为健，静为康，动以养形，静以养气，相辅相成。动而少静，则会形劳而不休，久则耗伤气血；静而少动，易于导致气血运行不畅，甚则气血凝滞，久则损寿。只有动静结合，才能相互促进，精血两旺，神清气爽。
现代医学研究表明，凡是专心致志，凝神定气的柔顺运动，都能使人类高级神经的兴奋性和抑制性得到平衡，各肌肉组织都可得到锻炼，各关节之间的关系也能得到理顺。此时的心律平稳，均匀和缓；呼吸平静，深沉顺畅；肝气畅达，功能能得到调整，使机体的新陈代谢旺盛，阴平阳秘，故得吐、新得纳，抗病能力增强。
