补肾益肝 乌发美容
材料山药30克，黑芝麻120克，大米60克。
做法
1.将大米洗净备用；山药洗净去皮切块。
2.将大米、黑芝麻、山药放入豆浆机，加适量水按功能键。
3.倒出米糊即可。
【美味加分小妙招】
把山药洗净放到蒸锅里煮熟，捞出，等稍凉就拨下一层外皮，可免去山药去皮时皮肤刺痒的困扰。
芝麻黑米豆浆
益肾聪脑 固齿强身
材料黑豆40克，黑芝麻、黑米各30克，花生仁20克。
调料白糖少许。
做法
1.将黑豆提前浸泡8小时，取出备用；黑芝麻洗净，碾碎；花生仁洗干净；黑米用清水浸泡2小时。
2.将泡好的黑豆、黑米先放入豆浆机，再放入黑芝麻、花生仁，按下功能键。
3.豆浆做成后滤去残渣，加入白糖即可。
【美味加分小妙招】
打豆浆的时候，开始正常打，熟了后用果汁功能再打两遍，打出来的豆浆会非常细，可以不用滤渣。
