护肝食谱：小笼粉蒸牛肉片
原 料：
牛肉（腑肋）250克，糯米粉50克，油菜50克，香菜、葱、油、姜、甜面酱、五香粉、豆瓣酱、料酒、酱油、味精、淀粉、胡椒粉各适量。
制作过程：
1.将牛肋条肉去筋，洗净，切成片，装在碗内；葱、姜切碎末备用；油菜去老叶，择洗干净，切长条块；香菜择洗干净，切成段。
2.牛肋条肉加入葱、姜末，放入甜面酱、豆瓣酱、酱油、料酒、味精、淀粉、五香粉搅拌均匀，再加上油拌好。
3.将油菜段铺在小蒸屉的底部，将裹匀糯米粉的牛肋条肉片铺在油菜上，架在锅上用旺火蒸1个小时，待蒸至牛肉断血、酥嫩，离火，盛到盘内。
4.将锅置于旺火上，放入食用油，烧至七成热，放入葱末略炒，炒出香味，趁热浇淋在牛肉上，撒上胡椒粉、香菜段即可。
小贴士
牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应横切，将长纤维切断，不能顺着纤维组织切，否则不仅没法入味，还嚼不烂。
营养功效：
油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素。
