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淮山芡实炖鱼肚

来源：养肝网2014-02-18 个评论我要订阅

　淮山芡实炖鱼肚

原料：鱼肚30克，山药（干）15克，芡实米10克，盐3克。

制法：1.将淮山、芡实洗净，浸半小时；鱼肚用开水浸泡20分钟，洗净切几件。

2.把全部用料一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖1~2小时，调味即可，随量饮用。

用法：早餐、中餐、晚餐。

功效：健脾开胃调理、头痛调理、壮腰健肾调理。

营养分析：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。

（本文内容/图片来自于网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）

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