食疗养生:饮食治疗高血压需要注意哪些？
【导读】你知道在日常饮食中不会引起血压升高的小窍门吗？那些食物不会引起高血压？哪些食物可以降低高血压？
1具有良好降压效果的饮食
【营养和血压】最佳降压组合：雌激素+抗氧化物质
【饮食】富含两大营养素的黑大豆
【饮食】大豆的最佳搭配——“有色蔬菜”
【饮食】海产品具有活化“钠泵”的作用
【饮食】牛奶+鱼类+蔬菜——最佳的补钙组合
【饮食】酸奶可促进健康
【饮酒】每天喝一瓶啤酒是否利于健康?
饮食治疗高血压不同时间段预防高血压的小窍门
血压容易在早晨和上午升高，因此早上要充分放松身心
