养生食谱:七种养生减肥蔬菜汤 给你“瘦”的乐趣
女孩子希望拥有一个苗条健康的身材,社会上流传的减肥方法纵然有很多,可真正能做到有效健康瘦身的很少。而饮食可能说是减肥方法中最健康的一种了,希望下面的七种汤饮可为你带来“瘦”的乐趣。
蔬菜汤的做法大全
蔬菜汤椰子银耳煲老鸡
材料:土鸡12(约500克)、椰子1个、干银耳40克、红枣12粒、姜3片、调味料、盐适量
作法
1将椰子去皮,取其椰子水与新鲜椰子肉。
2将鸡氽烫后备用。
3将银耳先泡水15分钟,洗净去带备用。
4将鸡放入锅中,加热水淹过鸡肉,以大火煮沸,转中火续煮45分钟。再放入银耳、红枣、姜片,一起煮45分钟,然后加盐调味即可。
功能:消暑、降火、健脾胃、纤体