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治疗脂肪肝心理疗法-转移法

来源：养肝网2013-09-25 个评论我要订阅
　         所谓的心理疗法，是根据条件反射原理，纠正肥胖者由异常饮食习惯所致的过食行为，有助于培养减肥的习惯。
转移法
        当肥胖者无法摆脱强烈的食欲诱惑时，运用心理转移法，即把注意力转移到另一个具有吸引力的东西或某一项活动上去，这往往有可能使你“拒食”。比如，在产生食欲之际外出游玩、打球、看电影或咀嚼一些低热量的食物如橄榄、胡萝卜、口香糖之类。显然，转移法的效果取决于转移对象本身所具吸引力的大小。所以应根据自己的爱好适当加以选择，吸引力越大，兴趣转移越快，节制饮食的效果也就会越好。
（本文内容/图片来自于网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）
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