排毒是近年来引起热烈讨论的健康议题，随着愈来愈多的加工食物。市面上也越来越多丛书开始教人如何自己在家排毒。别以为排毒工程浩大。其实说难不难，水果也可以排毒，水果排毒法是非常简便有效的，不同的水果排不同的毒，自己在家就能做到。
1冬季里人人喜爱的草莓，其实也是不可忽略的排毒水果，它热量不高，而且又含有丰富的维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁肠胃道并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
2市面上十分抢眼的樱桃也是很有价值的天然药食。樱桃的果肉，能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的功效，樱桃在水果美容行列中地位很高，其中排毒作用可不能小瞧。樱桃同时还有温和的通便作用，选择时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的樱桃。
3一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其实也具有排毒的效果，它能帮助肠内黏液组织，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，唯一的小缺点是热量有点高，40颗的葡萄相当于2个苹果的热量。
4如果怕胖，苹果也是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸，对排毒有帮助的，而果胶则能避免食物在肠内腐化，选择苹果时。别忘了常换换不同颜色的口味，效果更好。
