要改善酸性体质，可自测“发酸”程度，以便早防早治。自测项目如下：
（1）早起精神不佳。
（2）失眠。
（3）整天劳累。
（4）工作想速战速决，但缺乏持久力。
（5）情绪不稳定，容易发怒。
（6）易被虫咬，留有痕迹。
（7）容易患皮肤玻
（8）常有感冒或发炎。
（9）有高血压或低血压、肝脏疾病
（10）有糖尿并肾脏并痛风。
（11）常头痛、脚痛、肩痛、腰酸。
（12）肥胖。
（13）有胃肠疾病
（14）有过敏症。
（15）有哮喘、神经衰弱。
（16）食欲不振。
（17）伤口易化脓。
（18）喜饮碳酸饮料。
（19）喜食油腻食物。
（20）喜饮酒、吸烟。
（21）喜吃甜食。
当出现上述6种以上的情况时，说明身体开始“发酸”，应尽量采取措施“减酸”。
