上班族养肝食谱：莲子木瓜豆浆

　 　　莲子木瓜豆浆
　　材料木瓜半个，黄豆100克，莲子15克。
　　调料白糖适量。
　　做法
　　1.将黄豆提前8小时浸泡。
　　2.木瓜去皮，洗净，切成小块，莲子用温水浸泡。
　　3.将所有的食材一起放入豆浆机内，加水搅拌，煮熟后加入适量的白糖，即可饮用。
　　功效木瓜所含的维生素A、维生素C等，可缓解因长期凝视电脑屏幕而引起的眼干、眼痛等症状。