男性养肝食谱：苁蓉羊肉粥

　 　　苁蓉羊肉粥
　　材料肉苁蓉30克，羊肉200克，粳米、葱白、生姜各适量。
　　调料盐5克。
　　做法
　　1.煎煮肉苁蓉，取汁去渣；
　　2.粳米、羊肉同药汁共煮粥
　　3.将熟时加入盐、生姜、葱白。
　　功效肉苁蓉能补肾壮阳、填精益髓、润肠通便、延缓衰老。其与甘温能益气补虚、温中暖下羊肉合煮为粥，能增强补肾益精的功效。