山药鲜奶羹

　 　　山药鲜奶羹
　　材料：鲜牛奶200毫升，山药200克，枸杞子10克。
　　做法：① 将山药洗干净，刨去外表皮，切碎，剁成山药糜糊，备用；② 枸杞子洗干净，放入砂锅，加适量水，中火煨煮30分钟，调入山药糜糊，改用小火煨煮片刻；③鲜牛奶用另锅煮沸即离火，缓缓调入枸杞子山药羹中，拌和均匀即成。
　　吃法：早晚分食
　　功效：温补脾肾，养血生血
　　主治：脾肾阳虚型贫血