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养肝的食物 番薯饭

来源:养肝网2014-03-20 个评论我要订阅
  番薯饭
 
原料:番薯100克,大米100克。
 
制法:1.把番薯洗净,去皮,切小颗粒;大米淘洗干净,同番薯粒放入电饭堡内,加水适量。
 
2.如常规煲饭,煲熟即成。每日1次,每次吃80~100克。
 
功效:益气生津,补中和血。肝硬化腹水患者当主食食用。
 
营养分析:番薯又名芋头、洋芋、山药蛋。可作菜,煮、炒皆宜,并且是一味良药。芋头的维生素和矿物含量较高,具有清热化痰、消肿止痛、润肠通便等药用价值。此外,芋头还含有钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种维生素。这些物质对人体有一定的营养价值。
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