养生食谱:早餐食谱大全

养生食谱:早餐食谱大全

【导读】不吃早餐还出多，可是你知道吗？营养不良平衡的早餐同样也是有害健康的。那么要找到营养平衡的早餐也是不容易的事情。那小编就来介绍下早餐的食谱：

蓝莓派

材料

派皮(9inch),黄油四大勺,蓝莓一碗,水大半杯,红糖(或白糖)大半杯,面粉2杯半

做法

1.烤箱预热220度

2.融化的黄油加入面粉中,再加入水,糖搅拌均匀

3.蓝莓倒在派皮上

4.把2均匀浇在蓝莓上,最好与派皮边缘平行

5.入烤箱烤15分钟后调制175度,烤50分钟.放凉即可食用