养生食谱:桃仁稠粥：健脑益智 让宝宝倍聪明
【导读】小编今儿带来了一款健脑益智的幼儿食谱，那就是桃仁稠粥。核桃仁是相当补脑的食材，适合成长中的宝宝，核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。那就快来看看这食谱吧！
食谱类别：
4个月宝宝食谱
食物原料：
核桃仁10克、粳米或糯米30克。
制作方法：
先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟;再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。
桃仁稠粥
营养经：
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能;核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性;需注意的是核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。
