养生食谱:燕麦蜜豆粥 减肥降脂降压
【导读】网上无意发现美容大王徐熙媛（大S）的格外推崇的一则排毒养颜的减肥瘦身方法：就是把燕麦（先用开水泡软）、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃（不要加水）。连吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。每天早上持续吃，大S觉得自己的身体开始无毒一身轻，骨骼也变得健壮起来。此款粥正适合如今一些年轻人的“老年病”，减肥功效暂且搁一边，降脂降压可是刻不容缓呢！
主料：燕麦片小半碗鸡蛋1个蜜豆50克
调料：牛奶适量
燕麦蜜豆粥的做法
首先，来介绍这个低碳的完美荷包蛋做法。用这个方法做荷包蛋，方法简单，节能低碳，鸡蛋的熟嫩程度也非常好把握哦！
1、取一个砂锅（保温性能好），普通锅子也行，稍多放点水，烧开
2、水烧开后，关火，将鸡蛋打入锅内（水沸的时候别打鸡蛋，沸腾的水花容易将鸡蛋冲散）
3、将盖子盖上，焖5分钟左右（根据个人喜好决定时间，喜好糖心蛋，大约4-5分钟即可，喜欢全熟，可以再多会时间）
4、打开盖子，发现荷包蛋已经做好了，盛出来吃掉吧
