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养生食谱:1岁半宝宝补铁食谱:葡萄干土豆泥

来源:养肝网2014-01-06 个评论我要订阅
 

养生食谱:1岁半宝宝补铁食谱:葡萄干土豆泥

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。今天介绍大家的道葡萄干土豆泥是一款很受欢迎的幼儿食谱,因为它既能当主食,又可以当零食,而且营养相当丰富。

食物原料:

土豆100克,葡萄干25克,红枣25克,蜂蜜少许。

制作方法:

1、将葡萄干用温水泡软,切碎。土豆洗净,蒸熟去皮,趁热做成土豆泥。红枣煮熟去皮、去核,剁成泥。

2、将炒锅置火上,加水少许,放入土豆泥、红枣泥及葡萄干,用微火煮,熟后加入蜂蜜调匀即可。

食谱类别:

1岁半宝宝食谱

葡萄干土豆

营养经:

质软稍甜,富含淀粉、糖等碳水化合物心脏维生素C等,是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品。

(本文内容/图片来自于网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)
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