养生食谱:白肉鱼泥 清香补钙
今天跟大家分享下白肉鱼泥这道幼儿食谱吧，鱼泥是宝宝添加辅食时常见的一款泥糊食谱了。清香口味让宝宝欢喜不已，下面一块去看看吧！
食物原料：
鲤鱼肉50克、胡萝卜20克。盐适量。
制作方法：
1、鲤鱼肉洗净，切片；胡萝卜去根，洗净，剁成泥。
2、锅置火上，加入适量清水，放入鱼片，煮软后捞出，去皮及刺后捣烂。
3、另起锅置火上，加入适量清水，放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉，用小火煮至黏稠，加入盐调味即可。
食谱类别：
七个月宝宝食谱
白肉鱼泥营养经：
鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。
