养生食谱:苹果色拉 帮助宝宝消化
炎炎夏日，妈妈们还在为准备精美的时蔬，挑起宝宝食欲而烦忧吗？现在，小编来为妈妈们支招啦，将要和大家分享的儿童营养食谱就是苹果色拉。这款苹果色拉具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点，相信它能够点亮您夏季的餐桌。好了，我们一起去看看如何烹制这道美食沙拉吧！
食谱原料：
苹果20克，橘子2瓣，葡萄干5克。酸奶酪、蜂蜜各5克。
制作方法：
1、将苹果洗净，去皮后切碎;橘瓣去皮、核、切碎;葡萄干温水泡软后切碎；
2、将苹果、橘子、葡萄干放入小碗内，加入酸奶酪和蜂蜜，拌匀即可喂食；
提示：在制作中，要把原料切碎，块不宜大，以适应宝宝的咀嚼能力。
食谱类别：
2岁宝宝食谱
苹果色拉营养经：
此色拉色美、酸甜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷;另外，维生素A、B1、B2和尼克酸、铁等的含量也较高。具有助消化，健脾胃之功效，尤适宜消化不良的婴儿食用。
