养生食谱:川菜 鸡油广肚的做法

养生食谱:川菜 鸡油广肚的做法

鸡油广肚的特色：色泽乳白翠绿，鱼肚清鲜适口。

菜系及功效：川菜

口味：咸鲜味工艺：烧

鸡油广肚的制作材料：

主料：鱼肚100克

辅料：油菜心500克

调料：花生油50克,盐10克,胡椒粉2克,味精15克,料酒15克,淀粉(玉米)15克

教您鸡油广肚怎么做，如何做鸡油广肚才好吃

1.干鱼肚用温油浸泡软，取出改成4厘米长、3厘米宽的块;

2.放入油锅用小火吞炸至乳黄色;

3.捞出倒入凉水中泡半小时;

4.撇去水再加凉水和碱洗净油腻，控干水分;

5.改成6厘米长、4厘米宽的薄片;

6.锅置旺火上加清水烧开，倒入鱼肚氽透，捞起;

7.放入冷水盘中漂洗，控干水分;

8.再把菜心烫软捞出用冷水拨凉;

9.将锅放火上，加鸡汤500毫升，鱼肚、精盐、料酒、胡椒面、味精烧至8～10分钟入味，捞起放入盘中间;

11.把菜倒入锅内烧开，取同摆放在鱼肚的周围，用水淀粉勾芡，淋上鸡油，浇在鱼肚和菜心上即成。

鸡油广肚的制作要诀：

本品有油炸过程，需备生油约1000克，鸡汤约500克。