养生食谱:九个月宝宝粥：银耳南瓜粥
银耳南瓜粥煮熟后，银耳那形态就如飘逸的丝绸，翩跹起舞，让人忍不住就想吃一口，不光是味觉上的享受，更是有视觉美感哦，一块去看看吧!
食物原料：
主料：南瓜，银耳，大米。
制作方法：
1、南瓜去皮去瓤，切块
2、银耳，水发好，洗净
3、大米先入锅煮，差不多的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。
食谱类别：
九个月宝宝食谱
营养经：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
