养生小常识:枸杞泡水喝的方法 一次放多少量？

养生小常识:枸杞泡水喝的方法 一次放多少量？

【导读】枸杞在人们看来是一种滋补养生的食材，还可以提高非特异性免疫功能，促进细胞免疫和体液免疫。枸杞泡水喝的时候应该放多少量呢？泡完水之后剩下的还有什么作用？

枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精之效。

每天吃20克左右的枸杞子比较合适，大慨20粒就可以了。可以反复冲泡代茶饮，最后将枸杞子吃了，需要注意的是枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人群都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。