养生小常识:春季吃枸杞头：亦菜亦药
【导读】每年春暖花开的时节，也是枸杞头最嫩的时候，口感最佳。枸杞头味苦性寒，清热明目，吃法上可以凉拌、煲汤、做馅、炒肉。春天里多吃枸杞，可以降火、祛燥。
枸杞头：亦菜亦药
春天可以尝到多种新鲜的野菜，野菜对于现代人是尝鲜，对古人来说可以在窘迫的时候救急。在古代粮食匮乏的时候，野菜就成了果腹的“救命稻草”。明代王磐的《野菜谱》中对枸杞头如此描述，“村人呼为甜菜头。春夏采嫩头，熟食。秋实，即枸杞子。冬采根，即地骨皮。”“枸杞头，生高丘，实为药饵出甘州。二载淮南谷不收，采春采夏还采秋，饥人饱食如珍馐。”
枸杞头可凉拌、炒肉丝或者做馅。在南方，清炒枸杞头的做法最为常见。取三月中下旬后的枸杞头嫩芽，洗净后先在开水里焯一遍，因为枸杞头略带苦味，对苦敏感的朋友可以加一点糖。
枸杞对许多人而言并不陌生，大致也是因为其药用价值。早在西晋，著名书法家陆机便对枸杞作了如下描述：“一名苦杞，一名地骨。春生作羹茹，微苦，其茎似莓，子秋熟，正赤，茎、叶及子，服之轻身益气尔”。中药理论认为“枸杞味甘，平。明目，安神。叶和羊肉作羹，益人，明目。可煮作饮，代茶饮之。”
