养生小常识:生吃无花果有利于缓解便秘
【导读】现代研究结果表明，生食无花果可治疗便秘，无花果有轻泻作用，在便秘时，可以用作食物性的轻泻剂。
无花果又叫底珍、天生子、文仙果、品仙果，属桑科植物，果实中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸以及少量苹果酸、琥珀酸等。它的干果、未成熟果实和植物的乳汁中均含抗肿瘤的成分，乳汁中还含有淀粉糖化酶、酯酶、脂肪酶、蛋白酶等。
生食有利于缓解便秘
便秘时，最好能1天吃2次无花果，1次2个。另外，吃油腻的肉菜时，可以把无花果蜜饯当做饭后甜点，不仅爽口，还能促进肠胃蠕动，有助于消化食物。
做无花果蜜饯的方法如下：无花果去皮，放入盛满水的锅中，用中火把无花果煮软，待汤汁变成粉红色时，按照个人口味加入白糖，然后再将汤汁熬至原来的一半。
无花果祖国医学在长期的临床实践中总结出，无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。干果的水提取物经处理后有抗肿瘤作用;动物试验显示无花果有一定的降压作用。果实成熟时摘取鲜果，晒干，研成细末，吹喉用.可以治疗咽喉刺痛。用无花果5～7枚，水煎，连汁带果同服，可以治疗久泻不止。
无花果鲜果生吃，或用干果10枚，加猪大肠一段，水煎后含服，可以治疗痔疮，脱肛，大便秘结难出。用无花果鲜品或干果适量，加入冰糖、水炖服，可用于治疗由于肺热导致的咽干，声音嘶哑。将无花果鲜晶捣取汁约半杯，用开水冲兑服下，每日1次，连服数日，可以减缓哮喘发作的症状。
