养生小常识:西瓜冷藏后更容易营养流失
【导读】很多人都习惯把没吃完的西瓜放进冰箱，起到保鲜的作用，还有，特别是到了夏天，吃块冰凉的西瓜来解除一天的劳累。可是有研究表示，冰过的西瓜营养会流失，科学研究表明，常温保存的西瓜比刚摘下的西瓜含有更多的营养成分，尤其是番茄红素会大幅增加。
番茄红素是一种对身体健康非常有益的抗氧化剂，有助于预防心脏病和一些癌症。研咳嗽辈馐粤思钢制氖艽笾谙舶的西瓜，它们分别在21℃、13℃和5℃的条件下保存14天。
研究表示，保存在21℃——相当于室温的西瓜有更多的营养物质。与刚摘的西瓜相比，保存在21℃的西瓜番茄红素多40%，可转化成维生素A的β-胡萝卜素更是多50%～139%。
而将西瓜冷藏在冰箱或冰柜里便减缓了继续产生营养成分的过程。
西瓜冰镇西瓜吃起来虽然爽口，但营养成分却比在室温下保存的西瓜少得多。
冷藏西瓜还容易变质，西瓜在13℃下的保存期是14～21天，而将它们保存在冰箱或冰柜中，也就是5℃保存时，西瓜一周后就开始变质。
