养生小常识:如何煲出美味的鸡肉粥

养生小常识:如何煲出美味的鸡肉粥

【导读】鸡肉是秋冬进补的首选，鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。下面小编就教你如何煲美味鸡粥和鸡汤的方法。

一般人煲鸡粥，可能是将鸡肉和粥分开烧煮，粥烧好后，倒入鸡汤，鸡则白切，另盛盘里，蘸酱油吃；或者就是将鸡肉切碎，与粥同烧。这两种煮法做出的鸡粥都不大够味，最够味的是将鸡肉切丁焯水，待粥滚后，八粥内煮六七分钟，这样煲成的鸡粥鲜味无比，非常好吃。

熬制最好的鸡汤是不能加水的，要用蒸的方法熬出原汁来。将鸡切块后用酒洗，再炒，然后蒸约3小时。就有差不多半碗的鸡肉汁，可加上胡椒粉食用。由于鸡的精华已经化成鸡汁，所以可以不吃鸡肉，也可把鸡肉做成其他菜。