养生小常识:生地桑椹鲍鱼汤
鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;具有滋阴、清热、益精、明目的功能。
材料：
生地黄25克，新鲜大鲍鱼1只，桑椹子50克，生姜2片，红枣2枚，食盐少许。
做法：
生地黄、桑椹子、生姜、红枣。新鲜大鲍鱼分别用清水洗干净。生姜刮去皮，切2片。红枣去核。新鲜大鲍鱼去壳，肉切片，备用。沙锅内加入适量清水，煮至水沸后，放入以上原料，用中火炖3小时左右，加入食盐少许即可。佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
功效：
1.清热凉血，滋阴补肾。
2.适用于血热脱发或发根受损而头发脱落、腰膝无力、头晕耳鸣、手足心热等。
