乙肝秋季运动疗法：慢跑

　 乙肝秋季运动疗法：慢跑

慢跑也是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥腱美。对于老年乙肝患者来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症；减少心肺功能衰老的现象；能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于乙肝康复及延年益寿。近来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的机会比较少。