养肝从四个方面进行

　 早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝。　

　　1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。

　　2、多吃绿色的食物。青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。

　　3、保持良好的情绪。“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁;反之，情绪烦躁也会影响到肝。

　　4、不要长时间的在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。