豆腐鸡蓉原材料:豆腐(北)400克,鸡胸脯肉100克,鸡蛋1个,青蒜15克,荸荠50克调味料:料酒1大匙,水淀粉1大匙,盐、鸡精各适量做法:1
营养成分 青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,还含丰富的硒、碘、锌等微量元素,以及 钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2以及硫胺、核黄素、尼
青鱼丸豆腐汤原材料:青鱼肉200克,豆腐200克,小油 菜1棵,鸡蛋1个,葱1段,姜1片调味料:料酒2小匙,醋、盐、白糖、鸡精 各适量做法:1
营养成分 银鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等,还含有 灰分、硫胺素、核黄素、尼克酸等,是一种高蛋白低脂肪
银鱼炒韭菜原材料:小银鱼100克,鸡蛋 4个,韭菜、红椒末、姜片各适量 调味料:盐、酱油各适量 做法:1 起锅放入水烧开,把小银鱼放 入
奶汤银鱼原材料:银鱼干250克,平菇 200克,小白菜100克,大葱15克,姜10克调味料:奶汤适量,料酒3大匙,胡椒粉少许,盐、鸡精各适量做法
营养成分 带鱼肉富含蛋白质、脂肪以及磷、铁、钙、锌、镁、维生素A、维生素B1、维生 素B2等多种营养成分。功效解读 带鱼含有丰富的镁元
红烧带鱼原材料:小带鱼2条,甜椒2个,小葱5 根,姜3片,蒜1瓣调味料:料酒2小匙,老抽1大匙,水淀 粉1大匙,盐、鸡精各适量做法:1 小带
糖醋带鱼原材料:带鱼1条,葱2根,姜3片,蒜2瓣调味料:老抽2大匙,醋4大匙,水淀粉1小匙,盐、白糖、鸡精各适量做法:1 带鱼清理干净,切
粉蒸鲫鱼原材料:鲫鱼1条,大葱15克,香菜15克调味料:糯米粉60克,豆瓣2大匙,料酒2大匙,米酒2大匙,酱油1大匙,盐、鸡精 各适量做法:1