【导读】白发的食疗方有哪些？随着白发的出现，很多白发患者开始从中医的角度来寻找中医食疗方的治疗方法。从中医角度来说，黑色入肾经，因此黑色食物大多有补肾益精的功效，但有些少白头是肝肾精血亏虚导致，因此有一定的道理。但不完全对，不要盲目追求黑色食物。
从饮食上来说，微量元素、维生素、酪氨酸等与头发的颜色有密切关系，应该多摄入含铁和铜的食物，如肝脏、木耳、海带、芝麻、坚果类等；多摄入富含维生素B族的食物，如谷类、豆类、蔬菜等；多摄入富含酪氨酸的食物，如肉类、鱼类等。“饮食结构应该合理、多元化，不要盲目追求黑色食物。”
治疗白发的中医食疗方中医认为，发为血之余，肾其华在发。肾主黑发之理论，说明白发仍以血亏肾虚为根本，但亦有血热所致者。因此，治宜养血补肾，清热凉血。笔者现据临床实践推荐几则行之有效的乌发验方，供患者选用。
