养生食谱:热菜菜谱 火烘鱼的做法
本菜品软嫩微酥，带有烟熏香味，以食醋相佐，别具风格。
主料：青鱼5000克
调料：食盐60克酱油200克醋15克姜50克八角15克香油50克小葱50克白砂糖50克
火烘鱼的做法
食材：
主料：青鱼5000克
调料：酱油200克,醋15克,小葱50克,白砂糖50克,姜50克,八角15克,香油50克,盐60克
将鱼去鳞、头、尾和内脏，剖开两半，去掉中刺骨洗净，用坡刀片成1厘米厚的鱼块，用精盐和硝水50毫升腌1小时左右，取出摊在洁布上晾干
先在铁箅子上涂上香油，将鱼整齐地摆在上面
大锅内放入燃烧的芝麻秸或高梁秸的余火灰，上面均匀地撒上一层木屑(杉木最好)，用两根细铁棍架在大锅上，把摆好鱼的铁箅子放在铁棍上，盖上熏蓬，烟熏5分钟
然后拿下熏蓬，将鱼翻身，按上述方法再熏3分钟，鱼块即熏好
大锅内放入熏好的鱼块，加葱结、姜块(拍松)、八角、白糖、酱油、醋50克，加水淹没，用中火烧开后，转小火焖约30分钟出锅
上桌时，改刀切成小块，码在盘中，淋上香油即可
烹饪小技巧
1、熏鱼时底火不宜大，时间不宜长，以鱼块发黄为好，否则鱼内水分散失，影响质量;
2、采用小火低温，恒温焖煮，能保持鱼内存有较多水分，保鱼鲜嫩。
饮食禁忌
青鱼：青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
