养生食谱:3岁宝宝补钙食谱 栗子烧白菜
一杯熟的白菜汁中含一杯牛奶相等的钙质，可谓是宝宝补钙的良好菜肴。这不，小编就给大家带来了栗子烧白菜这道幼儿食谱，下面一块去看看吧!
食物原料：
白菜、栗子、葱、精盐、鸡汤、植物油、生粉
制作方法：
1、将煮好的粟子去皮，从中间切成两片备用，将白菜洗净剥去外层，切成滚刀块备用;
2、锅上火放入植物油，葱炝锅后放入白菜煸炒至熟，放入栗子、精盐，浇上鸡汤勾芡即成。
食谱类别：
3岁宝宝食谱
营养经：
栗子含有核黄素，对于小儿口舌生疮和口腔溃疡有预防作用。中医认为，栗子能补脾健胃、活血止血，可见栗子烧白菜是宝宝理想菜肴之一。
