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养生食谱:夏季养生减肥汤:陈皮荷叶鸡汤

来源:养肝网2014-01-06 个评论我要订阅
 

养生食谱:夏季养生减肥汤:陈皮荷叶鸡汤

  这是《百科全说》里推荐的秋季养生方子。功效是理气降脂,清内热润燥。有淡淡的荷叶清香,个人感觉味道很适宜。但因为是夏季养生的菜谱,所以就适当的减了量。

  主料:鸡1只陈皮8克荷叶3克枸杞子1小把

  调料:食盐适量葱适量姜适量料酒适量

  陈皮荷叶鸡汤的做法

  1、需要陈皮7—8克、荷叶3克。这是改动后的配方,有淡淡的荷叶清香,个人感觉味道很适宜,你也可以根据需要加减

  2、鸡斩块,汆烫后洗去浮沫

  3、陈皮荷叶用清水洗一洗,装入纱布包里。鸡块放入砂锅里,倒入足够的清水,以及葱、姜、料酒和纱布包。大火煮开后转小火熬2小时左右

  4、枸杞用温水洗去浮尘,倒入鸡汤里再煮10分钟左右,最有加盐调味即可

  小提示:

  1、这是《百科全说》里推荐的秋季养生方子。功效是理气降脂,清内热润燥。根据自身情况,我把原方子的量改动了下,原方子是陈皮1个,荷叶6g。改动后,两种药材的量都减少了,荷叶更是减了一半。

  2、寒性体质的这个季节无须刻意的多喝这款汤,煲鸡汤还是放些山药之类的最好。

  3、平时家里饮食节构偏于大鱼大肉,或者秋冬进补过了的,可以常喝喝这款汤。一边喝鸡汤进补,一边减肥。方子要不要调整,结合自身情况而定吧。

(本文内容/图片来自于网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)
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