养生食谱:降脂减肥荷叶粥

养生食谱:降脂减肥荷叶粥

       基本特点清暑、生津、止渴、降脂减肥  　

      减肥荷叶粥的制作材料：

　　主料：鲜荷叶1张(约200克)，粳米100克

　　辅料：白糖适量

　　减肥荷叶粥的做法：

　　用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克，白糖适量为原料，将米洗耳恭听净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，

　　焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。能清暑、生津、止渴、降脂减肥。

　　提示：能清暑、生津、止渴、降脂减肥。