养生食谱:做葡萄榛子意大利通心粉的方法步骤
自意大利面进入中国市场以来，就受到了人们的喜爱，但是吃一次意大利面很贵，相信吃过的朋友都会这样认为，那么在这里小编就来向大家介绍一下意大利面的做法，做葡萄榛子意大利通心粉的方法步骤。
配料：2杯（1杯＝8盎司）加利福尼亚无籽葡萄8盎司管状意大利面，煮熟，保温2大汤匙切好的洋葱1大瓣大蒜，切碎2茶匙橄榄油2大汤匙面粉1/2杯牛奶和鸡汤1/4杯干苦艾酒1/4杯切好的罗勒3大汤匙榛子1/2茶匙盐和研磨芥末根据口味，加入胡椒和研磨肉寇制作方法：将油倒入不粘锅，加入洋葱和大蒜快速翻炒。加入面粉，搅拌均匀。慢慢加入牛奶和鸡汤。将干苦艾酒，罗勒和榛子一起搅拌。加入调料；淋在热意大利面上，搅拌。营养分析：每份：卡路里253；蛋白质6.5克；脂肪7.9克（29％的卡路里来自于脂肪）；碳水化合物37.9克；胆固醇2毫克；纤维2.4克；钙质386毫克。
做葡萄榛子意大利通心粉的方法步骤相信大家都已经知道，这样的话就不用再花那么多钱去西餐厅吃意大利面了，在家自己做口感也不会差的。
