养生小常识:孕妇可以吃黑豆吗 如何食用黑豆营养更高
众所周知，黑豆的营养价值是极高的，对当今人们来说，更多追求食用粗粮来食疗养生成为一种潮流，今天小编就为大家讲述下孕妇吃黑豆的方法和注意事项，以及一些营养极高的黑豆食谱。
1、好孕汤
材料：当归50克,金银花(也就是俗称的二花)15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚。
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。
2、黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤
①黑豆汤
功效：促卵泡发育、补充雌激素
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天。
②黑豆
功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
3、黑豆糯米粥
功效：改善黄体功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：把黑豆和糯米都清洗干净，放进锅里，加入适量的水以后，用温火煮成粥，每天食用。
看了以上养生频道小编为大家介绍的黑豆的好处真的不少，食疗功效真是不容我们忽视，黑豆怎么吃才能最大限度发挥其功效，想要宝宝的夫妻们要经常运用这些食疗方法来促进女性好孕。
