如果你想顺利完成排毒计划中的各项任务，使自己的思想在计划执行期间始终处于开放的、乐于接受新事物的状态，则学会放松是至关重要的。无论在什么情况下，只要放松，就可避免对身体健康造成危害、遇到任何困难，你还能保持悠闲自得的神情，这对于你的健康生活和提高生命的质量很有益。
排毒价值
1放松练习会尽可能的放松身上的每一块肌肉，对促进血液的流通，增强淋巴系统的排毒，增强肌体的排毒等，对身心健康都很有利。
2放松可以清洗感情和精神的中心，使感情和精神升华，帮助你获得心灵上的平静，你会重新获得无尽的活力和内心的平静，有助于身心健康。
3放松时的呼气可以呼出陈腐的浊气，而你所吸进的则是一些鲜活的清新之气。会使你精力充沛，容光焕发，身体也获得了滋养。
