瑜伽是一种古老的强身术，起源于古印度，能增强体质，同时瑜伽也能增强人体内各组织系统的功能：呼吸系统、循环系统、淋巴系统等，瑜伽对于排毒健身来说，无疑也是一个好方法!因此，在现在，瑜伽也越来越受到人们的追捧。如果你能真正掌握瑜伽的要领，并正规的进行锻炼，相信瑜伽一定可以让你从身到心得到净化，变得焕然一新。
排毒价值
1瑜伽能够帮助血液循环，促进身体的新陈代谢速度加快，使血液循环和淋巴循环都处于畅通无阻的状态，毒素自然就能够很好地排出体外。
2现代瑜伽能够调整身心和呼吸，增强肺功能，这样能够更好的抗拒进入人体的毒素，并能由人的呼吸排出体内的毒素。
3紧张的肌肉中往往含有乳酸和氨之类的毒素成分，通过瑜伽练习，可以使肌肉放松，人体就能够把这些毒素成分释放到血液中去，从而排出体外。
4练习瑜伽，是很有效的缓解人体压力的方法，我们知道人体的压力也是造成体内毒素堆积的原因之一，所以练习瑜伽，能缓解人体的压力，有助于抑毒和排毒。
