酸枣仁汤
【原料】酸枣仁18克，知母6克，茯苓6克，川芎3克，炙甘草3克。
【制作方法】诸药放入药锅中，加水适量煎汤服用即可。
【营养功效】清肝热，益肝血，宁心安神，除烦助眠。
酸枣仁汤出自中医典籍《金匮要略》，药物组成虽然简单，但是效果却非凡。而且原文中说“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。看整个药方的组成，就可以知道是专门为肝血不足，虚热内扰，血不养心配制的。酸枣仁养血安神，茯苓宁心安神，川芎调血养肝，知母清热除烦，甘草泻火缓急，诸药合在一起，就可以起到肝血足，烦热平，心神定而安眠的作用。
最后还是要提醒各位女性朋友，酸枣仁属于中药的一种，不管自己搭配食材煎汤服用，还是搭配各种中药煎汤服用，都需要在医生的指导叮嘱下服用，不可擅自应用。
【女人养肝小技法】
睡眠不好、头晕目眩，也可能是肝血无法到达头部的原因，此时可以用胃经上的要穴解溪穴来解决。人的气血循环是先下行到脚部，然后再上行于头部的，脚上的气血通了，就可以反复上行于头部了。解溪穴就位于脚底，刺激它，不仅疏通气血，还可以令脚部气血充足，这样头部就能得到足够的血液供应。每天按压此穴10次，每次10秒钟，长期坚持即可。
