养肝汤推荐：四物腰子汤

　

　　【四物腰子汤】当归、川芎、白芍、熟地黄各9克，猪腰1个，盐、生姜各适量。将当归、川芎、熟地黄、白芍用纱布包好；生姜去皮，洗净，切片；猪腰子洗净，入砂锅，加适量清水，放入生姜片，大火煮沸；放入纱布包，小火熬到熟烂，去纱布包，加适量盐，猪腰子切片，吃猪腰子、喝汤。
　　
　　肝气不足，也可导致抽筋。对于肝气不足导致的抽筋，患者往往还有两胁满、爪甲青枯、善太息、腹中痛、消渴、面青等症状。肝气不足一般与过度劳累、长久情绪不畅有关，为此肝气不足导致抽筋者要注意适当休息，注意心情调适，也可以多吃补气食物，如小米、大麦、山药、大枣等，总之，只要对症而调，则筋骨平安。