养肝汤推荐：燕麦牛奶粥

　 　　燕麦牛奶粥
　　养心安神 补虚养血
　　材料麦片90克，牛奶150毫升。
　　调料白糖90克。
　　做法
　　1.麦片加适量清水浸泡30分钟以上。
　　2.锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可。
　　3.也可以直接把纯牛奶煮10分钟后，再把麦片倒进碗里，然后把牛奶倒进麦片里，在拌匀即可。