立夏养生：立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。立夏养生应该做什么？立夏养生食谱有哪些？立夏养生汤怎么做？立夏养生粥有哪些？和养肝网(www.hugan.org)一起来看看吧。
养生食谱:夏季的养生粥 如何做薏米排骨粥
养生食谱:夏季的养生粥 如何做薏米排骨粥很多人都不知道薏米究竟可以做什么，现在让我告诉你，薏米的功效有很多，薏...【详细】
养生食谱:夏季适合喝绿豆薏米粥 绿豆薏米粥的做法
养生食谱:夏季适合喝绿豆薏米粥 绿豆薏米粥的做法在炎热的夏季，很多人都会选择绿豆来解暑降温，可是绿豆要怎么吃呢...【详细】
