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冬季养肝可以多喝牛奶

来源：养肝网2013-11-04 个评论我要订阅

　冬季养肝同样应以高蛋白饮食为主，可以多喝牛奶，多选用蛋类食物。为了保证牛奶的营养和完美，冬季喝牛奶还应注意饮用问题，最好能加热后饮用，加热温度在 85摄氏度左右，时间为 90秒，以杀死牛奶中的病菌，保证营养素不被破坏。
冬季养肝，重在饮食规律，应格外注意节制饮酒和尽量少吃辛辣、油腻食品，酒精和这类刺激性食品对肝脏的压力比较大，不利于养肝护肝。

（本文内容/图片来自于网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）

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