春季，人们应该晚些睡眠，早些起床，穿上宽松的衣裤，在庭院中漫步，使精神愉快，胸怀舒畅。这是适应春季养生保肝之要点。
俗语说：“静而日充者以壮，躁而日耗者以老。”心静神安，肝气柔畅，精气充盛，形体健壮，真气内从，邪不可侵，病不能生；心神躁动不安，精气日益耗损，元气衰败，机体早衰。
要想做到清静养神养肝，在思想上要保持开朗乐观的心理状态。保持心情舒畅，忌过怒、过思、过忧、过喜、过悲等。尤其在春季要忌怒，怒伤肝的不良后果是多方面的。在物质生活方面，忌过分贪欲。人当知足常乐。奢求无度，胡思乱想，甚或贪心妄想就会扰乱心神，耗伤心血，肝血也不足，肝疏泄失常，影响脾胃。妲肠等脏腑功能失常。
