肺脏排毒的方法饮食援助肺脏排毒

来源：养肝网2014-05-14 个评论我要订阅

　饮食援助肺脏排毒

肺保健以饮食治疗为目的，可选用牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等，还要多吃新鲜蔬菜或水果，多摄入含铁丰富的食物，如动物内脏、蛋黄，还要多摄入含铜丰富的食物，如动物肝脏、芝麻酱等。另外，也可选择一些食谱来进行排毒养肺，如：

山药大米粥：山药100克，大米50克，两者洗净，捣碎，同入锅中加水煮成粥，一日2次分食。

银耳大米粥：银耳5克，泡发后加入大米50～100克，如常法煮粥，温服，食用时，加适量蜂蜜。

除了上面介绍的这些援助方法外，健肺还易多运动，如散步、做体操、做气功等，尤其是气功尤佳。另外，还要多笑，注意恰当的休息，这对健肺都很有好处。

（本文内容/图片来自于网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）

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